Weitere Informationen unter:

Tel.: 05481 / 3 04 98 48 (Foyer)
oder per E-Mail:
gst@tvlengerich.de

Lust auf eine anstrengende Zirkeltrainingseinheit, Jedermann-Training mit Sport und Spielen oder Bouncer als dynamische Sportart ähnlich zu Hockey. Dann seid ihr bei unserer Breitsportgruppe genau richtig.



Die Übungsleiter/Trainer der jeweiligen Gruppen beantworten konkrete Fragen zu Ihren Gruppen gerne telefonisch (Tel.-Nr. siehe Gruppe).

Jedermann (Sport und Spiele für Männer)

Volker Blömker, Telefon 01 78 / 81 63 59 9

Hier stehen Spaß und Bewegung in der Gruppe im Vordergrund, mit Gymnastik und Dehnübungen im Stehen oder auf der Matte.
Anschließend wird Basketball und zum Schluß Volleyball gespielt.

Zeit und Ort:
Donnerstag, 20:00 - 22:00 Uhr, in der Halle an der Margarethenstraße

Taiso Gymnastik

ab 45 Jahren (gemischte Gruppe)

Wolfgang Nowak,
Telefon 05481 / 3 81 65,
Mobil 0160 / 97 53 33 17

Sonderbeitragsfrei


Ort und Zeit

jeweils wöchentlich, im Sport- und Gesundheitszentrum:

Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Zirkeltraining für Männer

Frank Neumann, Telefon 05481 / 3049848 (Foyer)

Konditionstraining, bei dem der Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit liegt.

Zeit und Ort:
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr, im Sport- und Gesundheitszentrum
 

Judo

(Männergruppe)

Wolfgang Nowak,
Telefon 05481 / 3 81 65,
Mobil 0160 / 97 53 33 17

mit Sonderbeitrag

Ort und Zeit

jeweils wöchentlich, im Sport- und Gesundheitszentrum:

Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Nie zu alt - Bewegt älter werden mit Judo im TVL

Während für viele der Donnerstag nicht gerade der interessanteste Tag der Woche ist, freuen sich in Lengerich Woche für Woche einige Männer auf diesen Tag. Denn am Abend beginnt das Training der älteren Herren der TVL-Judoabteilung.

Rund 10 Judoka trainieren ohne den Ehrgeiz, große Turniere zu gewinnen. Dabei sind Judo-Anfänger, alte Judo-Hasen oder solche, die eine Auszeit vom Judo genommen haben. Sie eint der Spaß an der sportlichen Bewegung, die Körper und Geist fordert. Denn Judo fördert nicht nur Beweglichkeit und Fitness, Koordination und Bewegungsgefühl werden mindestens genauso stark angeregt. Knapp über 50 Jahre sind die Jüngsten, gut 80 Jahre haben die Ältesten bereits erlebt.

Klar, die Fallübungen sind selten geworden, das Randori ist nicht mehr mit viel Action verbunden, aber die Bewegung auf der Matte mit  Aufwärmen, kleinen Krafteinlagen, Wurfansätzen, Kombinations- und Konterwurftechniken und dem stetigen Wiederholen von Bodentechniken eint die Truppe. Es gilt in erster Linie, sich in Bewegungsabläufe hinein zu fühlen, sie auf die eigene körperliche Konstitution abzustimmen und nicht zuletzt auch durch spielerische Bewegungsaufgaben Wohlbefinden zu erreichen.

Trainiert wird immer 1,5 h lang. Abteilungsleiter Wolfgang Nowak (Trainer-A-Leistungssport) bereichert die Stunden immer wieder durch neue Ideen. So wird es nie langweilig. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Unser Motto lautet: Bewegt älter werden durch Judo.

Alle, die dazu Lust haben, sind herzlich willkommen.
Altersgerechtes Training ist garantiert!