20.12.2023MamaWORKOUT
Postnatales Training Level 2
Wiedereinstieg
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin deine Körpermitte stärken und deine Fitness verbessern?
Dann ist dies der richtige Kurs für dich!
Hier erwarten dich abwechslungsreiche Ganzkörpertrainings mit unterschiedlichen Zielsetzungen in jeder Kursstunde, wie z.B.:
• Stärkung deiner Beckenboden- und Coremuskulatur
• Verbesserung deiner Koordination und Stabilität
• Herz-Kreislauftraining & Fettverbrennung
• Mobility- & Faszientraining für einen schmerzfreien Körper & eine bessere Haltung
Babys bis zum 2. Lebensjahr sind herzlich willkommen, werden aber nicht mit in die Übungen eingebunden.
Maike Hüttemann, Sportwissenschaftlerin & zertifizierte Trainerin für MamaWORKOUT
Termine/Ort:
Start 12. Januar 2024
09:00 bis 10:00 Uhr
10x je 60 Minuten
Sport- und Gesundheitszentrum des TV Lengerich
Kosten:
120 € pro Teilnehmer
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre ggf. bereits vor Kursanmeldung ab, wieviel du von deiner Krankenkasse an Rückerstattung erhältst.
15.12.2023Schnupperangebote
WEIHNACHTS-SPECIALS
Wir bieten in unserem
Sport- und Gesundheitszentrum
am Hollenbergs Weg 6 in Lengerichverschiedene Schnupperkurse vor und nach der Weihnachtszeit an.
Wer will, kann einfach vorbeikommen und mitmachen!
(außer Indoor-Cycling / Kosten beachten) Details:
Dehnen & Mobility
Halte deine Beweglichkeit aufrecht und genieße den Winter flexibel und entspannt.
einmaliges Schnupperangebot am Mittwoch, den 20.12.2023, 18:45 Uhr für 30 Minuten
HIIT & ABS
Bei diesem High Intensive Intervall Training geht es an die Substanz!
einmaliges Schnupperangebot am Samstag, den 23.12.2023 sowie 30.12.2023, jeweils 11:30 Uhr für 30 Minuten
Indoor Cycling
Nur für Herz-Kreislauf-Erprobte (mit Anmeldung!)
einmaliges Schnupperangebot am Donnerstag, den 28.12.2023, 17:00 Uhr für 60 Minuten
Kosten:
Für Mitglieder:
- kostenlos -Für Nicht-Mitglieder:
2,- € für Dehnen oder HIIT
5,- € für Indoor Cycling 29.11.2023ZUMBA® Schnupperstunde
kostenlos für alle Interessierten
Du möchtest Spaß und ein ganzheitliches Tanzworkout kombinieren?
Dann bist du beim Zumba genau richtig!Zumba ist ein tänzerisches Herz-Kreislaufprogramm nach lateinamerikanischer Musik und entsprechenden Schrittkombinationen ohne schwierige Choreografien.
Details:
Wann?
einmaliges Schnupperangebot am Freitag, den 08.12.2023
Wo?
Sport- und Gesundheitszentrum (Hollenbergs Weg 6, 49525 Lengerich)
Wer?Alle Interessierten
Kosten?- kostenlos -
17.10.2023Winter Special / Entspannt & mobil
durch die kalte Jahreszeit / für alle Mitglieder
Bereite dich mit unserem Winter-Special auf die kalten Monate vor.
Halte deine Beweglichkeit aufrecht und genieße den Winter flexibel und entspannt.
Diese Gruppe findet vom 18.10. bis zum 20.12. im Form eines Winter-Specials statt.
Die Teilnahme ist
KOSTENLOS für alle Vereins-Mitglieder.
Immer Mittwochs, von 18:45 bis 19:15 Uhr
Außerdem:
Halloween Party der Vereinsjugend 
In der Dreifach-Halle
Weitere Informationen:
https://www.tvlengerich.de/jugend/veranstaltungen.htm 14.09.2023Neue Gymnastik-Gruppe / Dehnen & Mobility
NEU AB DEM 25. SEPTEMBER / für alle Mitglieder
Du möchtest gelenkiger und flexibler werden?
Du möchtest dein Körperbewusstsein verbessern?
Du möchtest deine Haltung optimieren und deinen Alltag besser meistern?
Dann komm vorbei und mach mit!
Ein Angebot mit einfachen, gezielten Übungen zum Mobilisieren der Gelenke und Dehnen der Muskulatur.
Wir machen verschiedene Stretching- und Mobilitätsübungen zum Lösen von Verspannungen.
Einen Überblick über unsere Gymnastik-Gruppen bekommst du unter:
https://www.tvlengerich.de/sportangebote/abteilungen/gymnastik.htm 12.09.2023Die Sportelsaison startet wieder ab dem 01. Oktober!
Wie jedes Jahr bieten wir wieder von Oktober bis März die Möglichkeit am Sonntag sich auf einer großen Bewegungslandschaft auszutoben.
Wie gewohnt ist in der Sportelsaison sonntags auch unser Fitness-Studio von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr geöffnet.
Weitere Informationen unter:
https://www.tvlengerich.de/jugend/sportangebote.htm 23.08.2023Aktion zum Weltkindertag
Eine Aktion des TVL und der Familienzentren
Es wird gespielt und dazu gibt es:
Am Dienstag, den
19.09.202315:00 bis 17:00 Uhr auf dem Gemptspielplatz (Generationenpark)
23.08.2023
Aktionstag: Sportabzeichen-Abnahme
In diesem Jahr möchten wir wieder alle Sportabzeichen-Aktiven zusammenbringen!
Alle Leichtathletik-Disziplinen werden an diesem Nachmittag abgenommen
(Nachweis der Schwimmfertigkeit bis zum 11.09. zusätzlich notwendig. Kein Angebot im Rahmen der Aktion)Anmeldungen möglich bis zum 06.09.2023 unter:
gst@tv-lengerich.de
oder
05481 / 3049848Bitte folgende Daten angeben:
Vorname, Name, Geburtsdatum, Telefon-Nummer
Ort:
Stadion, Münsterstraße 90-92, 49525 Lengerich
11.07.2023Neue Aktion der Senioren
Unsere Senioren unternehmen eine Besichtigung des
Rittergut Haus Vortlage!
Das Ganze findet am
03. September statt.
29.06.2023
Sport im Park 2023 - Lengerich bewegt sich
Outdoor Sport für alle!
Wer Interesse an den verschiedenen kostenlosen Sportangeboten in Lengerich hat, findet im folgendem Flyer weitere Informationen:
29.06.2023Sommer-Kursangebot - HIIT & ABS
Bei diesem High Intensive Training geht es an die Substanz!
Hier hast du die Möglichkeit in 30 Minuten deine Kraft und Ausdauer zu trainieren.
Voraussetzung ist ein Mindestalter von 16 Jahren
sowie ein mittlerer Fitness-Level.Das Training besteht aus:
- 15 Minuten - Full Body HIIT Workout
- 15 Minuten - AB Workout
Samstags, jeweils um 11:00 Uhr am:
Das Angebot ist kostenlos für alle (auch Nicht-Mitglieder!)
Komm vorbei und probiere es aus!
02.06.2023Unsere Beitragsordnung wird aktualisiert
Diese ist ab dem 01.07.2023 gültig.
16.05.2023
Kreisstaffelmeisterschaften in Lengerich
Der TV Lengerich richtet die diesjährigen Kreisstaffelmeisterschaften im Stadion an der Münsterstraße aus!
Dazu gibt es Würstchen & Pommes, Kaffee & Kuchen sowie kalte Getränke.
Sportbegeisterte und Interessierte sind herzlich eingeladen.
Wir freuen uns über zahlreiche Besucher!Los geht es am 3. Juni 2023 ab 14:00 Uhr im Stadion an der Münsterstraße!
Wir sehen uns!
16.05.2023Hinweis: Neues Datum für die Werksbesichtigung Kröner Stärke in Ibbenbüren
Das Datum für die Besichtigung hat sich verschoben. Diese findet nun am 27.06.2023 statt.
18.04.2023
Mitgliederversammlung am 05.05.2023
Am Freitag den 05.05.2023 findet unsere Mitgliederversammlung um 19:00 Uhr im Sport- und Gesundheitszentrum statt.
Alle sind herzlich eingeladen!
An diesem Tag schließt
das Sport- und Gesundheitszentrum um 19:00 Uhr.
das Fitness-Studio schon um 18:45 Uhr.
30.03.2023Neue Angebote im Frühling:
Senioren
Unsere Senioren machen einen
Ausflug auf den Golfplatz in Tecklenburg!
Los geht es am 14. April.
Jugend
Für unsere Jugend bietet der Vereinsjugendauschuss auch dieses Jahr wieder einen
Jugendtag am 15. April an.
Für Spiel und Spaß bei Trampolin und Turnen ist gesorgt!
24.03.2023
Intrup macht mobil - und wir machen mit!
Zur Frühjahrsschau am 26.03.2023 von 10:00 bis 17:00 Uhr bieten auch wir einen Sonntag für die ganze Familie an!
Unsere Fitnessstudio-Mitglieder können ganztags trainieren und die Familien zum Sporteln kommen.
Mit einem Tag der offenen Tür sowie mit drei kostenlosen Workshops laden wir euch herzlich ein.
Kommt doch vorbei!
23.02.2023Neue Taiso Gruppe am Mittwoch
gemischte Gruppe in der Planung
Aufgrund der hohen Nachfrage wollen wir am Mittwoch um 18:30 Uhr eine neue und dritte Taiso ins Leben rufen.
Los geht es, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, also melde dich wenn du Lust hast mitzumachen!
Weitere Informationen unter:
https://www.tvlengerich.de/sportangebote/abteilungen/breitensport.htm 02.01.2023TVL-Nacht
für Kinder von 8 bis 12 Jahren am 14. bis 15. Januar
Die Vereinsjugend bietet den Kindern ein spannendes Übernachtungserlebnis im Vereinsheim.
Spielen, bastel und lesen inklusive!
Weitere Informationen unter:
https://www.tvlengerich.de/jugend/veranstaltungen.htm 
05481 - 3049848
Aktuelles
Sport im Park2023 - Update 04.07.2023 (4.361,55 KB)